便秘サプリ辛口活用術~今日からやれちゃう!らくちん便秘解決法

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今日からやれちゃう!らくちん便秘解決法

便秘対策の強い味方

便秘解消にオリーブオイルや納豆が良いか?
といった質問を沢山いただきますが、それは本当です。

これは人の身体を生物ではなく「ホースとして考える」と分かります。
あの、庭の水撒きやシャワー等に使われるホースです。
便秘とは例えるなら「ホース内の水が流れ難くなった状態」なのです。
※この場合の水はゼリー等の固形物と考えて下さい。

オリーブオイルでツルツルに

よく「便秘対策に水を飲む」と言いますが、
これはホース内の流れを良くしてゼリーを流しやすくする目的です。
オリーブオイルも考え方は同じ。

水との違いは体内での吸収性です。
水は体内に吸収されやすく、沢山飲んでおトイレが近くなっても目的達成できない、なんて普通ですが、オイルは違います。
吸収されるのに時間が掛かるので、ホース内がツルツル状態を維持しやすいのです。

それに加えて健康に良いオリーブオイル。
飲んで良し、炒めて良し、と用途が沢山あるので、自分にあったオイル摂取法を選択可能です。

手軽に試したい方は、毎日大さじスプーン1杯で1週間だけでOK。
病院の先生でたまにやっている方がいますよね。
でもどうせなら便秘対策に効果的な野菜炒めに追いオリーブを2週間だけ試してみるべきです。
週3回の野菜炒めに追いオリーブでフライパンに小さくグルグルっと丸を描けば、便秘対策も二重丸ですよ。

納豆のネバネバと吸水・保水効果

納豆でホース内をツルツルに?と想像し難いかも知れませんが、
実は「納豆のネバネバ」は砂漠の緑化に使われたことがあります。

このネバネバはポリグルタミン酸という高分子物質でグルタミン酸から生まれるのですが、
科学的に作られた納豆樹脂ポリマーはオムツに使われたりしますが、それぐらい納豆の吸水性・保水性は凄いのです。

問題はどれぐらいの量を食べるのか?
普通の食生活であれば週2回で毎回1パックを食べるだけで大丈夫
ですが、そうでない場合は2週間毎日食べてみましょう。
2週間なんて無理と諦めずにネバーギブアップで続ければ、あなたのお腹の砂漠も緑化できちゃいますよ。

ホース内のツルツルは続けた分だけ維持される

これがオリーブオイルと納豆に「便秘に効く現実的な理由」なのです。
もちろん便秘はストレスから発生するものもあり、「効くと信じてストレスが消えること」や
「プラシーボ効果」もありますが、それはあくまでも精神的な話です。
オリーブも納豆も物理的にも効く。これは確実です。

問題は、喉元過ぎれば何とやら、という風に止めてしまうことで、
それはせっかくやったのに勿体ないので、継続は力なり、と考えて
今日からあなたのホース内をツルツルにしていきましょう!
腸内環境改善

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